天然维生素E是一种强剂，能保护生物膜免受自由基攻击，具有保护心血管、、提高免疫力、改善末稍血液循环、防止，维持红细胞、白细胞、脑细胞、上皮细胞的完整性，从而保持肌肉、神经血管和造血系统的正常功能等作用。天然维生素E虽好但也不可多吃，过犹不及加重身体负担。

 

    天然维生素E虽然具有很好的保健作用，但也不宜过量补充，否则对人体有害。维生素E常用口服量应为每次数10至100毫克，每日1至3次。在体内不缺乏维生素E的情况下，则不需滥补维生素E。因为长期大量地补充维生素E，有可能导致其在体内过量蓄积，进而导致中毒。

 

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